Про правила безпечної взаємодії в цифровому просторі поговорили з учнями 5-х класів. Зупинилися на питаннях кібербезпеки й кібербулінгу. Прийшли до висновку щодо важливості дотримання кожним учнем наступної пам'ятки.
пʼятниця, 20 грудня 2024 р.
вівторок, 17 грудня 2024 р.
Затосовуємо техніки заземлення та саморегуляції: практичні поради як ми можемо допомогти собі в стані стресу.
Під дією стресу здатність людини до самоконтролю та прийняття логічних і виважених рішень суттєво знижується. Саме тому, щоб відновити баланс емоційного стану та опанувати тривогу, необхідно використовувати техніки саморегуляції та заземлення, які дають змогу швидко та ефективно заспокоїти нервову систему і повернути здатність контролювати свої емоції та реакції.- Саморегуляція — це керування власним психоемоційним станом, що досягається шляхом впливу людини на саму себе за допомогою слів, уявних образів, управління м’язовим тонусом і диханням.
- Заземлення — це свідомі прийоми, що дозволяють закріпитися в конкретному моменті фізично та емоційно, за допомогою контакту з будь-якою поверхнею (стіна, підлога, стілець) або ж когнітивних вправ.
четвер, 12 грудня 2024 р.
Дізнаємося більше про хімію щастя
Сьогодні говорили про щастя.
З чого воно складається?
З точки зору науковців-хіміків маємо ось таке тлумачення.
Підписатися на:
Дописи (Atom)