вівторок, 31 березня 2020 р.

Як зробити своє карантин-дозвілля цікавим та різноманітним

Відчувати шалене напруження через невідому інфекцію цілком нормально, однак карантин не час для паніки. проводячи час вдома, налаштуйте себе та своїх рідних на позитив! Завдяки порадам психологів ви зможете організувати власне дозвілля з користю для себе та своїх близьких.

Ранкова зарядка:
Під час карантину дуже не хочеться вставати з ліжка.  Для того, щоб ранок розпочинався з користю, рекомендуємо зайнятись разом з батьками зарядкою. І корисно і приємно. Разом з Анітою Луценко за п’ять хвилин ви разом з дітьми можете зробити легкі вправи, які можна зробити навіть в маленькій квартирі. 
Традиційний Сімейний сніданок:
Ще одна гарна традиція, на яку зазвичай не вистачає часу. Спільний прийом їжі зранку є чудовою нагодою спланувати свій день (бо домашнє обмеження в пересуванні). Саме ранком ви можете обрати чим би хотіли розважитись в цей день.

Прибирання може бути цікавим:
Щоб прибирання було цікавішим та не набридало, проведіть турнір з чистоти. Кожного дня можна придумувати нові змагання. Наприклад: розділити квартиру на зони, хто чистіше прибере свою ділянку отримає право вибору фільму для перегляду. Чи можна зробити прибирання у вигляді квесту, де першим етапом буде прибирання підлоги, другим поверхонь, третім миття посуду, за кожен етап нагорода - хто переможе той отримає десерт.
Приготування їжі:
Разом готувати завжди веселіше, для того, заохочуємо маму або тата допомагати вам на кухні, назначте їх старшими помічниками боса (вас) з приготування їжі. Обираємо страви для обіду чи вечері. Відчути себе на кухні майстер-шефом дуже приємно, погодьтесь? Не варто сильно перейматись у випадку кулінарної невдачі, адже у вашого шеф кухаря саме ви будете со-шефом.
 Малювання по сирій поверхні (вік від 2 до 15 років).
Техніка дуже проста: змочіть аркуш паперу водою, дайте підсохнути 30 секунд і починайте малювати акварельними фарбами. Фарби розтікаються в різних напрямках і виходять дуже цікаві розводи (квіти, дерева, химери).
Дмухавки. Правила. (вік від 2 до 15 років).
Зробити ляпку. Дмухати на ляпку фарби через соломинку в різних напрямках в залежності від задуму. Домалювати необхідне пальчиком, пензлем, жмаканим папером.
Малювання бризками (вік від 2 до 15 років).
Найголовніше тут – опанувати техніку «набризку». На суху зубну щітку з досить жорсткою щетиною нанесіть гуаш, трохи менше, ніж ви зазвичай кладете зубної пасти. Консистенція фарби – трохи густіша, ніж паста, тому вода тут зазвичай не потрібна. Тримайте щітку в лівій руці щетиною вниз на відстані 3-4 см від паперу і паличкою скребіть щетину у напрямку до себе. Дуже красивий різнобарвний «набризк» (салют) і жовто-червоний (золота осінь) на білому аркуші; білий «набризк» на темно-синьому тлі (зимовий пейзаж).
Розвиваюча гра "Будуємо шалаш" (вік від 2 до 10 років).

Будиночки в дитинстві не будували тільки ледачі. Коли почнете споруджувати з дитиною будинок із табуреток, ковдр, подушок і коробок, самі того не помічаючи, повернетеся у дитинство! І обов’язково захочете спорудити свій особистий шалаш для читання і медитації.
Секретне невидиме чорнило.
 Створення невидимого чорнила – дуже захопливий процес! Ви можете вдати секретного агента, бо маєте свої секретні коди і повідомлення, приховані від інших. Усе, що вам необхідно, – це деякі предмети домашнього вжитку і таємна сила лимонного соку. Потрібно: половина лимона; вода; ложка; миска; ватна паличка; білий папір; лампа.
Вичавіть трохи лимонного соку в миску і додайте декілька крапель води. Змішайте воду і лимонний сік ложкою. Умочіть ватну паличку в суміш і напишіть повідомлення на білому папері. Зачекайте, доки сік висохне і стане повністю непомітним. Коли ви будете готові прочитати ваше секретне повідомлення або показати його комусь,  нагрійте папір, тримаючи його поруч із лампочкою. Що відбувається? Лимонний сік – це органічна речовина, яка окислюється і при нагріванні стає коричневою. Розведений у воді лимонний сік дуже важко помітити. Коли ви застосуєте його на папері, ніхто не знатиме про його наявність доти, поки папір не буде нагрітий і ваше секретне повідомлення не відкриється. Інші речовини, які «працюють» так само, – апельсиновий сік, мед, молоко, цибулевий сік, оцет і вино.
Бажаємо цікавого карантин-дозвілля!






пʼятниця, 13 березня 2020 р.

Адаптація до режиму "карантин". Поради психолога.

Фізичні вправи, інформаційна дієта та гігієна рук. «Золоті» правила перебування дома під час карантину - рекомендують психологи, психотерапевти.
На думку психологів, стався «інформаційний вибух» з приводу коронавірусу COVID-19. Вона корисна, необхідна та важлива. Втім, у соцмережах часто-густо розповсюджують пости, які викликають паніку або ж сміх. До прикладу, фейки про покарання батьків, чиї діти розгулюватимуть вулицею, чи заражені коронавірусом тропічні фрукти.
Такі новини викликають паніку, а вона, своєю чергою, губить імунітет, зокрема, коштом гормону стресу — кортизолу.
Інформаційне ж перевантаження, переконують психологи, призводить до стресу та змін у психіці в усіх без винятку вікових категоріях. Беззаперечно, коронавірус кардинально змінив та змінює життя не лише нашої країни. Сучасній людині досить складно перебувати в ізоляції, і це стосується не лише обмеження пересування, соціальних контактів, роботи, відпочинку, хобі. Проте, основним випробуванням є перебування 24 години на добу усіх членів сім’ї разом. Дійсно, карантин може стати серйозною загрозою для деяких внутрішньосімейних стосунків або принаймні для нервової системи батьків.
У психології існує п'ять стадій прийняття стресової події, які цілком можна застосувати й до прийняття пандемії коронавірусу:
  1. Заперечення, яке фактично рятує психіку від гостроти удару на початку. На кшталт «так це десь там, у китайців», «до нас не дійде».
  2. Злість — маркер болю: несправедливо й боляче, цього не має бути, пошук винних. Чадо протестує та сперечається із дорослими. Усе тому, що в ізоляції діти не можуть жити нормальним, звичним для них життям.
  3. Торг — дії направленні на ухилення від удару (ознайомлення з рекомендаціями МОЗ, симптомами, покупка антисептиків і масок).
  4. Депресія — приходить повне усвідомлення того, що відбувається насправді.
  5. Прийняття — інтенсивність емоцій поступово знижується, з’являється можливість подивитися на світ навколо й спробувати жити по-новому.
Всі сьогоднішні події — це те, чого раніше з нами не було, чого немає в нашому досвіді. Поряд з виконанням наказів, рекомендацій влади, медиків, щодо гігієни, ізоляції, поведінки, варто звернути увагу і на психологічний аспект карантинних заходів, пов’язаних з коронавірусом - це те, що сьогодні батьки мають, як ніколи, багато вільного часу для спілкування з власними дітьми, якого так вкрай катастрофічно не вистачало у звичайному вирі життя. Використаєм це з позитивом!

пʼятниця, 7 лютого 2020 р.

Маємо переможців "ЕКО-ТЕХНО Україна 2020"

Урочиста церемонія нагородження переможців Всеукраїнського конкурсу Еко Україна 2020 відбулася в актовій залі Українського дому. Всі члени нашої делегації стали переможцями:
Почесне призове ІІ місце отримала робота Іващенко Діани й Стегницької Дарини.
Призові ІV місця отримали роботи Сухачової Юлії та Стєнькіної Ірини, Бігдан Діани та Терлецької Альбіни.
Щиро вітаємо переможців національного етапу самого крутого Конкурсу у світі "ЕКО-ТЕХНО 2020"! Так тримати!










   

четвер, 6 лютого 2020 р.

"Закритий день" Конкурсу "ЕКО-ТЕХНО-Україна 2020"

Під час "закритого дня" захист науково-дослідницьких робіт учасників продовжувався, але на більш науковому рівні. Якщо ще вчора з дослідженнями знайомилися не тільки члени журі, але й вся присутня аудиторія: студенти, учні, фахівці з різних напрямків, журналісти, керівники делегацій... Сьогодні кожен науково-дослідницький проект  щільно та конкретно розглядався за напрямком  в закритому режимі компетентними членами журі, вченими, науковцями. Учасники мали показати своє вміння вести науковий діалог (дискусію) за темою роботи, відповідати на питання, обгрунтовувати свої висновки, доводити гіпотези. І, вже увечері відбувся відбір до Суперфіналу на право участі у ISEF-2020, що пройде у травні цього року в місті Анахайм, штат Каліфорнія, США. На жаль, в Америку, наші дівчата не пройшли. Будемо чекати остаточних результатів Конкурсу.



середа, 5 лютого 2020 р.

Постерний захист науково-дослідницьких робіт ("ЕКО_ТЕХНО Україні 2020")

5 лютого за програмою Конкурсу "ЕКО-Україна 2020" дівчата прийняли участь в тренінгу з критичного та творчого мислення  від бізнес-академії для дітей, яку провел Тетяна Ізмайлова, кандидат педагогічних наук, старший викладач кафедри бізнесу KSE (Київська школа економіки). Під час тренінгу учасники дізналися - як перетворити ідею в бізнес-проект. Основам проектного менеджменту та секретам публічного захисту присутнім навчила Маргарита Пахаренко (Національний університет "Києво-Могилянська академія"). З 14:00 в НЕНЦ почався стендовий захист науково-дослідницьких робіт. Роботи наших майбутніх психологів були гідно представлені їх авторками.
Коментують свою роботу Юля Сухачова та Ірина Стєнькіна



Захист ведуть Іващенко Діана та Стегницька Дарина

Захист роботи Бігдан Діани й Терлецької Альбіни

Фото для преси

Фото для преси

Фото для преси

Інтерв'ю,  коментарі...


вівторок, 4 лютого 2020 р.

Представники ШК "Позитивчик" у Києві на "ЕКО-ТЕХНО Україна 2020"

У Києві розпочався конкурс для школярів "Еко-Техно 2020". Відкриття Конкурсу відбулося в Київському політехнічному інституті. 
До частини "Еко" входять такі галузі наук як клітинна та молекулярна біологія, наука про людину, хімія та біохімія. Частина "Техно" містить у собі математику, фізику, астрономію, інженерію та енергетику. До участі в такому чудовому Конкурсі були відібрані й роботи членів ШК "Позитивчик" - Сухачової Юлії та Стєнькіної Ірини, Стегницької Дарини й Іващенко Діани, Терлецької Альбіни та Бігдан Діани. Проекти наших дівчат підходили до розділу "наука про людину" (психологія). Отже, маємо поки що 6 сертифікатів учасників Конкурсу.








субота, 25 січня 2020 р.

Участь юних психологів- дослідників в чудовому обласному заході

До пленарного засідання конференції готові!
Сьогодні відбулася обласна науково-практична конференція учнівської та студентської молоді «Біологічні дослідження та винахідництво». З метою залучення молоді до науково-дослідної та експериментальної роботи Донецький обласний еколого-натуралістичний центр у листопаді 2019 - січні 2020 року провів I відбірковий етап обласної науково-практичної конференції. За результатами І етапу роботи наших "позитивчиків" відібрали на ІІ етап. Гідно захистив свої дослідження в постерному варіанті, отримавши подарунки Бігдан Діана, Терлецька Альбіна, Сухачова Юлія, Стєнькіна Ірина, Стегницька Дарина та Іващенко Діана повернулися в рідний Білозерськ. А з 4 по 7 лютого 2020 року дівчата мають запрошення до участі у ІІ етапі Всеукраїнського конкурсу "Еко-Україна 2020". Вітаємо! Так тримати!
Наукові керівники, наукові консультанти та учні-дослідники з психології

Науковий керівник Самарська М. В., науковий консультант,  Остополець І.Ю. разом з юними психологами Білозерської ЗОШ № 18

Позитив-висловлювання

Ви - небо. Все інше - це всього лише погода. Пема Чодрон Нехай в житті завжди буде момент для щастя, привід для посмішки і час для мрії. Наш час обмежений, не треба витрачати його, щоб прожити чуже життя. Не попадайте в пастку усталених поглядів - це значить жити, використовуючи думки інших людей. Не дозволяйте, щоб чужі думки, якими б гучними вони не були, заглушали ваш внутрішній голос. І найважливіше, майте хоробрість слідувати вашому серцю й інтуїції. Вони вже знають, ким ви хочете стати. Все інше другорядне. Стів Джобс Через двадцять років ви будете більш шкодувати про те, чого не зробили, ніж про те, що ви зробили. Тому, відкиньте сумніви. Відпливайте геть від безпечної гавані. Зловіть попутний вітер своїми вітрилами. Дослідіть. Мрійте. Відкривайте. Марк Твен Існує три грандіозних закони щастя в житті: 1. Треба щось робити; 2. Треба когось любити; 3. Треба на щось сподіватися. Джозеф Еддісон Зрештою все буде добре. А якщо поки не добре - значить, ти просто ще не дійшов до кінця. Пауло Коельо